Η φυσική αντιμετώπιση της ακμής του προσώπου ξεκινά από απλές και ήπιες καθημερινές συνήθειες που σέβονται τον φυσικό φραγμό της επιδερμίδας και βοηθούν στη μείωση των φλεγμονών. Αντί για επιθετικές χημικές ουσίες, αρκετοί επιλέγουν φυτικά συστατικά με καταπραϋντικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες, που μπορούν να ενταχθούν σε μια πιο ήπια ρουτίνα περιποίησης.
Η σωστή φροντίδα της επιδερμίδας βασίζεται αρχικά στον καθημερινό καθαρισμό, στη διατήρηση της ενυδάτωσης και στη χρήση προϊόντων που βοηθούν στη ρύθμιση της λιπαρότητας χωρίς να προκαλούν ερεθισμούς. Ειδικά όταν πρόκειται για ακμή ενηλίκων, η συνέπεια στην καθημερινή φροντίδα έχει ιδιαίτερη σημασία.
Πώς να φύγει η ακμή με φυσικό τρόπο;
Όταν αναζητάμε το πώς να φύγει η ακμή με φυσικό τρόπο, το αιθέριο έλαιο τεϊόδεντρο (tea tree essential oil) είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φυσικά συστατικά που συναντάμε σε προϊόντα για ατέλειες. Το λάδι τεϊόδεντρου διαθέτει ισχυρή αντιβακτηριακή δράση κατά του βακτηρίου της ακμής και χρησιμοποιείται με στόχο την αντιμετώπιση των ατελειών. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε, το γεγονός ότι έχει χρησιμοποιηθεί και στη σύνθεση του Λαδιού Δέρματος & Νυχιών ASηPTON.
Παράλληλα, η αλόη βέρα προσφέρει καταπράυνση στην επιδερμίδα και βοηθά στην επούλωση των σημαδιών, ενώ έλαιο χαμομηλιού ή πράσινου τσαγιού μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φυσική τονωτική λοσιόν για τη μείωση της κοκκινίλας.
Δεν πρέπει όμως να ξεχνάμε πως όποιο προϊόν και αν επιλέξουμε να εφαρμόσουμε στο δέρμα μας, αυτό θα πρέπει να εφαρμόζεται μετά από έναν πολύ καλό καθαρισμό. Ιδανική επιλογή κάποιο σαπούνι ή καθαριστικό για λιπαρό δέρμα, καθώς συνήθως τα ακνεϊκά δέρματα συνοδεύονται και από υψηλή λιπαρότητα.
Σε κάθε περίπτωση, όταν χρησιμοποιούνται αιθέρια έλαια στο πρόσωπο, είναι σημαντικό να αραιώνονται πάντα σε ένα έλαιο βάσης, ώστε να περιορίζεται ο κίνδυνος αλλεργικών αντιδράσεων. Γιατί το «φυσικό» δεν σημαίνει αυτομάτως και «βάζω ό,τι βρω κατευθείαν στο πρόσωπό μου». Μακάρι να ήταν τόσο απλό!
Η διατροφή και ο τρόπος ζωής έχουν επίσης σημασία;
Η φροντίδα της επιδερμίδας δεν περιορίζεται μόνο σε όσα εφαρμόζουμε εξωτερικά. Η υγεία του δέρματος επηρεάζεται και από τις εσωτερικές λειτουργίες του οργανισμού. Μια ισορροπημένη διατροφή, που δίνει έμφαση σε τρόφιμα πλούσια σε αντιοξειδωτικά και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και περιορίζει την υπερβολική κατανάλωση τροφών με υψηλό γλυκαιμικό φορτίο, μπορεί να υποστηρίξει την καλύτερη διαχείριση των φλεγμονωδών διεργασιών και να συμβάλει στη διατήρηση της υγείας της επιδερμίδας. Παράλληλα, ο επαρκής ύπνος και η διαχείριση του καθημερινού στρες παίζουν σημαντικό ρόλο. Το έντονο ή παρατεταμένο στρες μπορεί να επηρεάσει τη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων και να μεταβάλει την ισορροπία των μηχανισμών που σχετίζονται με τη φλεγμονή του δέρματος. Ως αποτέλεσμα, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να ευνοηθεί η έξαρση της ακμής και η εμφάνιση νέων ατελειών.
Φυσική φροντίδα με υπομονή και συνέπεια
Όποια φυσική μέθοδο κι αν επιλέξεις, η υπομονή και η συνέπεια είναι απαραίτητες για να εμφανιστούν ορατά αποτελέσματα. Κάθε τύπος δέρματος αντιδρά διαφορετικά, επομένως μια μέθοδος που λειτουργεί για κάποιον δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα έχει την ίδια ανταπόκριση σε όλους.
Πριν από την εφαρμογή οποιασδήποτε νέας φυσικής μάσκας ή σπιτικής θεραπείας, συνιστάται η δοκιμή μιας μικρής ποσότητας σε περιορισμένη περιοχή (π.χ. στο εσωτερικό του καρπού), ώστε να αποφευχθούν πιθανοί ερεθισμοί. Αυτό ισχύει και όταν μιλάμε για πιο έντονες μορφές ακμής, όπως η κυστική ακμή. Σε περιπτώσεις επίμονης ή σοβαρής ακμής, η καθοδήγηση από έναν εξειδικευμένο δερματολόγο παραμένει το πιο ασφαλές βήμα για την προστασία της επιδερμίδας.
Η φυσική φροντίδα μπορεί να αποτελέσει μέρος μιας καθημερινής ρουτίνας, αρκεί να συνοδεύεται από συνέπεια, προσοχή και σεβασμό στις ανάγκες του δέρματος.
Τόνια Καλαφατζή
Μοριακή Βιολόγος & Γενετίστρια